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逸达平台怎么进不去_蒜蓉菜心#花10分钟,做一道菜!#
2020-01-10 18:12:29      

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逸达平台怎么进不去,菜心又叫菜苔,属十字花科,带有一定的苦味。百度查得:菜心含有相当多的矿物质,还含有纤维素、糖类等,是蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,质嫩味美。具有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、养阴明目等功效。所以菜心也很适合夏季食用奥!

by 馨心杨 【豆果美食官方认证达人】

1、菜心摘洗干净,沥干水分。

2、切成寸段,装盘备用,装盘的时候叶子在下面,杆放在上面。

3、如图所示。

4、葱切小段,姜切末,蒜切碎装盘备用。

5、热锅起油油温至五成热,放入葱姜蒜一起爆香。

6、放入菜心翻炒,加入盐翻炒,大概翻炒两分钟就可以了,我一般是炒至断生就盛出了。

7、撒上尖椒碎点缀一下。

8、成品。

菜心一般都很嫩,所以炒至断生就可以了。

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